Вы освоите саморегуляцию, научитесь оставаться устойчивой в сложных ситуациях и быстро восстанавливаться

Вы вернете себе радость и энергию, научитесь создавать устойчивый баланс между расходом и восполнением ресурсов

Вы научитесь заново открыть себя за пределами прежних ролей и создавать новую идентичность на основе собственных ценностей

Вы научитесь возвращаться в тело, распознавать и интерпретировать его сигналы, находить в нем источник безопасности и мудрости

Вы научитесь создавать осмысленную жизнь в непредсказуемом мире и трансформировать тревогу в осознанность

Вы научитесь отделять внешние ожидания от внутренних желаний и жить в соответствии со своими ценностями без постоянного самооправдания