Осознанность не обещает покоя — только то, что вы будете ближе к тому, что на самом деле происходит. Это другое, чем многие ждут.
Снаружи всё нормально — внутри пусто. Про осознанность, которая не успокаивает, а показывает то, что давно ждёт.
Дышите правильно. Замечаете мысли. А внутри — стекло. Про разницу между техникой осознанности и присутствием, в котором живёшь.