Почему «я всё понимаю» не помогает? РЭПТ Альберта Эллиса — про убеждения, которые формируют наши реакции.
Большинство умеет принимать других. С собой — сложнее. О гуманистическом подходе и парадоксе, который меняет всё.
Можно ли выйти из кризиса, не поняв, что в нём произошло? Про метод, где понимание — не инструмент, а суть работы.
Большинство терапий ищут, что сломалось. Экзистенциальная исходит из другого: вы не сломаны — вы просто живёте вопросами.
Вы хотите близости — но каждый раз, когда появляется шанс, что-то внутри захлопывается. Про барьеры, которые когда-то спасали.
Силы есть только на то, чтобы функционировать. Жить — уже нет. Когда «я не вывожу» перестаёт быть нормой жизни?